"
Burn Out? ACT - Anti Stress Verhaltenstraining

Dauerstress macht krank! Überbelastung am Arbeitsplatz, private Probleme und die permanente Reizüberflutung schädigen unser Gehirn und unsere psychische Stabilität und beeinträchtigt unser Denken!

Burn Out

Generell versteht man unter Burn out eine massive Überlastung.

Ursachen liegen häufig (aber nicht nur) im Arbeitsumfeld, und so wird es meistens auch als Arbeitssucht beschrieben. Aber der wechselseitige negative Einfluss der Überlastung zwischen Arbeitsleben und Privatleben (Ehe) ist fast immer gegeben.

Betroffene ignorieren die Symptome regelmässig sehr lange und oft wird selbst am Boden liegend immer noch nicht nicht zugegeben, unter einer selbstzerstörerischen Krankheit zu leiden! Häufig wird erst, wenn es körperlich und nervlich überhaupt nicht mehr weitergeht, Hilfe gesucht.

Das Problem: was man sich in Jahren angewöhnt und aufgebürdet hat, lässt sich nicht per "Bekämpfung der Symptome "auf die Schnelle" heilen. das gerne angepriesene "Gehen Sie Joggen.." ist nicht falsch, aber längst nicht ausreichend!

Sie haben Ihren Burn out gelernt!

Aber was man gelernt hat, kann man auch wieder verlernen!

Oder dazulernen, nämlich, wie man mit den Belastungen umgehen kann, OHNE überlastet zu werden! Die Ursachen müssen gesucht und gesünderes Reagieren, besseres Verhalten geübt werden. Und nicht alle Ursachen sind änderbar. Was nun?Ich biete Ihnen in einer nachhaltigen, zielorientiert gecoachten Gesprächs- und Anti-Stress-Verhaltenstherapie die Möglichkeit, wieder gesund und leistungsfähig zu werden und zu bleiben und Ihr Arbeits- und Leistungspensum wieder in den Griff zu bekommen,!

Das können Sie in einem Verhaltenstrainings-Workshop lernen.

Die moderne Verhaltenstherapie bietet Ihnen die gute Chance, gezielt und sehr schnell an Ihrer Überlastung zu arbeiten und zukünftig tragbare Verhaltensweisen zu entwickeln und zu erkennen, die es Ihnen erleichtern und ermöglichen, aus der lähmenden Erschöpfung wieder herauszukommen und selbst zu erkennen, welche Prophylaxemaßnahmen akut erforderlich sind, um Ihre Gesundheit und mentale Stabilität zu gewährleisten!

Anti-Stress-Verhaltenstraining

Lernen Sie in 8 exklusiven Sitzungen a 90 Minuten gezielt

 

  • individuelle Ursachen der Akutsymptomatik erkennen
  • Leidensdruck gezielt reduzieren
  • akute Symptome überwinden
  • Ursachen erkennen, benennen und modellieren oder eliminieren
  • zukünftig prophylaktisch zu agieren
  • einen Rückfall zu vermeiden

 

In einer Erstsitzung erfahren Sie in 45 Minuten Näheres und wir lernen uns persönlich kennen, so dass wir feststellen können, ob "die Chemie stimmt", denn nur dann ist ein Anti-Stress-Training und Coaching erfolgversprechend.

Kosten:

Erstsitzung 45 Minuten 195 €

Anti-Stress-Verhaltenstrainings-Workshop

einkommensabhängig ab 2.160 €

Keine Mwst, da heiltherapeutische Leistung.

 

Nur Privatklienten, keine Kassen.

 

Diese Symptome können Hinweis auf Burn Out geben - je mehr Einzelsymptome auftreten, umso dringender besteht Handlungsbedarf!

  • Erschöpfung
  • nicht endende Müdigkeit,
  • Unausgeschlafenheit
  • Schlaflosigkeit und Alpträume
  • Kreislaufstörungen, Schwindelanfälle
  • sexuelle Störungen
  • Lustlosigkeit, Impotenz
  • häufige körperliche Probleme, Infekte wie Grippe
  • Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle
  • zunehmend heftige Kopfschmerzen und Migräne
  • Magen-Darm Probleme, Magengeschwüre, Durchfall
  • Herzprobleme, Herzrhytmusstörungen, Herzinfarkt
  • Existenzängste
  • Panikattacken
  • Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere
  • zunächst leichte, dann zunehmenden Depressionen
  • andere psychosomatische Symptome
  • reduzierte soziale Kontakte
  • Alkohol-und Medikamentenmißbrauch
  • Drogenmißbrauch
  • keine Krankheitseinsicht (!)

 

Rufen Sie mich an

08122 9589 66 - 0

Impressum Stand 6!/2015