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Burn Out?

Diplom-Psychologe Hans-Joachim Steiner Mediator (univ.)

Privatpraxis für Psychologische Beratung - Mediation - Konfliktmanagement - Counselling

Diplom Psychologe Mediator Hans-Joachim Steiner

Dauerstress macht krank und führt zu Burn Out - einem lebensbedrohlichen Syndrom!

Überbelastung am Arbeitsplatz, private Probleme und die permanente Reizüberflutung schädigen unser Gehirn, unsere psychische Stabilität und beeinträchtigt unser Denken!

Die Kombination verschiedener Überlastungsfaktoren führt zu

 

BURN OUT

Burn out ist eine Kombination aus verschiedenen Stressoren und das Ergebnis einer massiven und langanhaltenden Überlastung.

Ursachen liegen häufig (aber nicht nur) im Arbeitsumfeld, und so wird Burn Out meistens auch als Arbeitssucht beschrieben.

Aber der wechselseitige Einfluss zwischen Arbeitsdruck und Privatleben (Ehe) ist fast immer gegeben.

Betroffene ignorieren die Symptome regelmässig sehr lange und oft wird selbst am Boden liegend immer noch nicht nicht zugegeben, unter einer selbstzerstörerischen Krankheit zu leiden! Häufig wird erst, wenn es körperlich und nervlich überhaupt nicht mehr weitergeht, Hilfe gesucht.

Das Problem: was man sich in Jahren angewöhnt und aufgebürdet hat, lässt sich nicht per "Bekämpfung der Symptome "auf die Schnelle" heilen. das gerne angepriesene "Gehen Sie Joggen.." ist nicht falsch, aber längst nicht ausreichend!

Sie haben Ihren Burn out regelrecht gelernt - und die passenden Ausreden, etwas dagegen zu tun, ebenfalls!

Aber was man gelernt hat, kann man auch wieder verlernen!

In einer nachhaltigen, zielorientiert gecoachten Gesprächs- und Anti-Stress-Verhaltenstherapie haben Sie die Möglichkeit, wieder gesund und leistungsfähig zu werden und zu bleiben und Ihr Arbeits- und Leistungspensum wieder in den Griff zu bekommen!

Die moderne Verhaltenstherapie bietet Ihnen die gute Chance, gezielt und sehr schnell Verhaltensweisen zu entwickeln, aus der lähmenden Erschöpfung wieder herauszukommen um durch wirksame Prophylaxemaßnahmen Ihre Gesundheit und mentale Stabilität zu gewährleisten!

ANTI-STRESS-VERHALTENSTRAINING

Lernen Sie in kürzestmöglicher Zeit

  • individuelle Ursachen der Akutsymptomatik erkennen
  • Leidensdruck gezielt reduzieren
  • akute Symptome überwinden
  • Ursachen erkennen, benennen und modellieren oder eliminieren
  • zukünftig prophylaktisch zu agieren
  • einen Rückfall zu vermeiden

SYMPTOME DES BURN OUT

 

Diese Symptome können Hinweis auf Burn Out geben - je mehr Einzelsymptome auftreten, umso dringender besteht Handlungsbedarf!

Markieren Sie die Symptome, die Sie bereits bei sich festgestellt haben:

  • Erschöpfung
  • nicht endende Müdigkeit,
  • Unausgeschlafenheit
  • Schlaflosigkeit und Alpträume
  • Kreislaufstörungen, Schwindelanfälle
  • sexuelle Störungen
  • Lustlosigkeit, Impotenz
  • häufige körperliche Probleme, Infekte wie Grippe
  • Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle
  • zunehmend heftige Kopfschmerzen und Migräne
  • Magen-Darm Probleme, Magengeschwüre, Durchfall
  • Herzprobleme, Herzrhytmusstörungen, Herzinfarkt
  • Existenzängste
  • Panikattacken
  • Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere
  • zunächst leichte, dann zunehmenden Depressionen
  • andere psychosomatische Symptome
  • reduzierte soziale Kontakte
  • Alkohol-und Medikamentenmißbrauch
  • Drogenmißbrauch
  • keine Krankheitseinsicht (!)

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