Psychologische Beratung bei Ehekrisen und Beziehungsproblemen
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WIRTSCHAFTSMEDIATION - PERSONAL & BUSINESS COACHING!
SIE KÖNNEN AKUTE PROBLEME LÖSEN UND IHR MITEINANDER WIEDER DAUERHAFT GESTALTEN!
Gemeinsam überstandene Herausforderungen schweißen zusammen - und oft wundert man sich hinterher, wie und daß man es geschafft hat - aber Sie können sich dann auch darüber freuen!
Abgekürzt sagt das Akronym ACT das, worum es geht :
you can act... Sie müssen und können etwas tun - ob für sich alleine oder als Paar, als Eltern oder auch als (berufliches oder sportliches) Team.
Fast alles, was wir tun und wissen, haben wir gelernt.
Leider "lernen" wir häufig aber auch Negatives, daraus können Ängste und Phobien, aber auch unerwünschtes Verhalten entstehen.
Verhaltensänderungen sind möglich durch das Erkennen bestimmter Situationen, das Erlernen und Einüben adäquater Verhaltensweisen im Rahmen einer professionellen Gesprächsmoderation.
Gemeinsam werden die akuten Probleme herausgearbeitet und in ihrer Systematik und den Zusammenhängen begreifbar gemacht.
Dann kann man darangehen, unerwünschte Aspekte zu modellieren oder zu beseitigen, bzw. durch erwünschte Reaktionen zu ersetzen.
Mit guter Anleitung (Coaching) und nachhaltigem Üben kommt man aber sehr schnell zu spürbaren Verbesserungen!
ACT ist weltweit die am Besten empirisch überprüfte und belegt wirksame Methode psychologischer Interventionen und Therapien, und damit ein auf viele Problembereiche gut skalierbares Training, kognitiv, also mit Erkenntnis und Einsicht unerwünschte, störende und dysfunktionale Verhaltensweisen zu verbessern.
Es wird Ihnen aber nicht vom Therpeuten oder Trainer übergestülpt, sondern Sie selbst können Ihre Fähigkeiten verbessern und damit zukünftig kritische Aspekte schon im Entstehen erkennen und gegenwirken!
ACT wird daher auch in allen Bereichen psychosozialer Interventionen (Paarberatung, Coaching, Trainings) wie auch klinischer Therapien erfolgreich angewendet.
Ein weiterer Vorteil ist, daß die Themenbearbeitung nicht wochen- und monatelang gestreckt die Lösungsfindung verschleppt, sondern kompaktes und intensives Arbeiten ermöglicht es Ihnen, "dran" zu bleiben und sich ohne Ablehnung voll auf das zentrale Problem zu konzentrieren!
Themen können alle privaten, persönlichen Angelegenheiten sein, z.B.
In der kognitiven Verhaltenstherapie erarbeiten wir psychologisch wissenschaftlich fundiert aber ohne "Psychogeschwurbel" Einsichten und neue Verhaltensweisen, die akute Probleme sehr schnell und zielgerichtet vermeiden und optimaler gestalten helfen!
Man betrachtet verschiedene Aspekte des persönlichen Lebens, eruiert die Beziehungen untereinander und vergleicht bisherige Verhaltensmuster mit möglichen anderen.
Dabei werden althergebrachte Denkmuster (mentale Landkarten, automatisches Denken usw.) überprüft und nötigenfalls durch andere "mind maps" ersetzt.
ACT ist sehr treffgenau beliebig skalierbar, das heisst, man kann sowohl Strukturen bei Teams ansehen, oder persönliche Strukturen oder einzelne Themenbereiche für sich analysieren und bearbeiten!
Dies ist in allen Themenbereichen sehr nützlich.
Der "Nachteil": man muss es selbst machen und konsequent umsetzen.
Das erfordert Durchsetzungswillen und dauerhafte Disziplin.
Nur, wer bereit ist, alte, dysfunktionale, also nicht (mehr) funktionierende Verhaltensmuster zu überprüfen und sich neue Lösungsansätze anzusehen und diese umzusetzen (was anstrengend sein kann!), kann die Möglichkeiten der ACT für sich nutzen.
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