Suchen Sie Unterstützung bei seelischen Herausforderungen?
Ich bin freier Diplom-Psychologe ohne Approbation in Privatpraxis und damit auch Heilpraktiker für Psychotherapie in Erding, Freising und Umgebung und führe kognitiv verhaltenstherapeutisch angelegte Gespräche wahlweise als bequeme Videosprechstunde oder ambulant für persönliche Entwicklung, emotionale Heilung und neue Perspektiven.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie biete ich die Behandlung mentaler, pschischer und emotional-seelischer Beschwerden ohne Medikamente, aber mit ganzheitlicher, individueller Begleitung.
Keine langen Wartezeiten, keine Überweisung nötig.
Die lösungsorientierte Kurzzeitbegleitung ersetzt keine tiefenpsychologische oder psychiatrische Behandlung, bietet Ihnen aber einen mental und psychisch stabilisierenden Rahmen, bis Sie einen festen Therapieplatz bei einem approbierten Psychologischen Psychotherapeuten erhalten.
Die Wartezeit auf einen festen kassenärztlichen Therapieplatz kann lang sein, gerade dann, wenn Hilfe dringend gebraucht wird. In dieser Phase kann eine begleitende, lösungsorientierte Unterstützung nach den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT)eine wertvolle Entlastung und erste Stabilisierung bieten.
Die kognitive Verhaltenstherapiegeht davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verknüpft sind. Belastende Denkmuster führen oft zu negativen Gefühlen und Verhaltensweisen – und umgekehrt. Ziel ist es, diese Muster zu erkennen und gezielt zu verändern.
Klärung der aktuellen Situation:
Im Erstgespräch erfassen wir gemeinsam Ihre Beschwerden, Ziele und aktuelle Belastungen.
Zielorientiertes Arbeiten:
Wir formulieren gemeinsam kleine, erreichbare Ziele – z. B. besser schlafen, weniger Grübeln, mehr Struktur im Alltag.
Erkennen und Verändern von Gedankenmustern:
Sie lernen, typische automatische Gedanken zu erkennen (z. B. „Ich schaffe das sowieso nicht“) und konstruktiv umzustrukturieren.
Stärkung von Selbstwirksamkeit und Ressourcen:
Gemeinsam finden wir Ihre Stärken und Fähigkeiten und bauen darauf auf – Schritt für Schritt.
Konkrete Übungen für den Alltag:
Kleine Aufgaben helfen, neues Verhalten auszuprobieren und Sicherheit zurückzugewinnen – z. B. bei Ängsten, Antriebslosigkeit oder Grübelkreisläufen.
Stabilisierung & Vorbereitung auf die Regeltherapie:
Die Begleitung kann helfen, emotionale Stabilität aufzubauen, sodass Sie gestärkt in eine spätere Langzeittherapie starten können.
🤝 Ihr Nutzen in der Übergangszeit:
Schnelle Hilfe ohne Wartezeit
Praktische Werkzeuge für den Alltag
Stärkung der eigenen Handlungskompetenz
Individuelle, empathische Begleitung
Lassen Sie uns besprechen, was ich tun kann!
Kontakten Sie mich und ich melde mich so schnell wie möglich
Mindset & Lebensqualität optimieren Qualitylifebalance Akute Streite und Konflikte managen
