Diplom-Psychologe Hans-J.Steiner
Psychologische Beratung bei Ehekrisen und Beziehungsproblemen
Paarberatung Ehetherapie Paarcoaching Beziehungstraining Ehecoaching Faire Trennung Familienmediation
WIRTSCHAFTSMEDIATION - PERSONAL & BUSINESS COACHING!
Unser Denken, Handeln und Reagieren haben wir gelernt!
...und das können wir auch wieder umlernen!
ACT - Akzeptanz und Commitment Training
Training statt Therapie - denn Sie sind ja (fast immer) nicht "psychisch krank".
Aber psychische und mentale Belastungen, Dauerstress, Sorgen, Ängste und Ärger können sowohl auch physisch krank machen.
So weiß man seit Langem, daß Stress in direktem Zusammenhang mit Bandscheibenproblemen, Magengeschwüren und Herzinfarkt steht.
Aber auch sonstige Belastungen wirken wechselseitig und machen, wenn sie im Übermaß auftreten, tatsächlich krank.
Die heutige Informationsüberflutung, das "Dauerstandby" per Handy, all die ständigen negativen Nachrichten, oft medial hysterisch hochbejazzte Katastrophenszenarien und unmittelbar das Leben beinflussende Probleme wie es CORONA war, aber auch diffuse Ängste wie Kriege und persönliche Überlebensfragen begünstigen einen Dauererregungszustand, der bemerkbare körperliche Folgen hat - Herzinfarkte, Magengeschwüre, Schlafstörungen hormonelle und neurologische Reaktionen des Körpers, sexuelle Ausfälle und Unlust in Partnerschaften und Ehen sind psychische Überlastungsreaktionen, die eskalieren, wenn man nicht frühzeitig und dauerhaft, nachhaltig konsequent gegensteuert, um sich wieder zu stabilisieren.
Sie können proaktiv etwas tun, indem Sie Ihre vulnerablen Triggerpoints herausfinden, und darauf bezogen Ihr mentale Stabilität trainieren und damit stärken.
Wie im Sport ist es hilfreich, wenn jemand von außen qualifiziert Ihre "Trainingseinheiten" unterstützt.
Und wie im Sport nutzt es nichts, EINMAL eine große Anstrengung zu unternehmen, und dann wieder in den alten Trott zurückzufallen, sondern es bedarf konsequenten Trainings, um die Veränderungen auch nachhaltig zu installieren.
Der Vergleich mit einem Coach beim Sport ist durchaus zutreffend:
Bayern München holt den Coach nicht erst, wenn der Abstieg droht, sondern frühzeitig, um Schwächen sofort auszumerzen, besser zu werden und am Ende Meister.
Im weltweit empirisch hinsichtlich der Effizienz wie Effektivität belegten "Akzeptanz- und Commitment Training" (ACT) können Sie dysfunktionales Verhalten bereits im Ansatz erkennen, um dann gezielt und nachhaltig der erwünschten Situation entsprechend gegenzusteuern.
Ziel ist es, daß Sie möglichst schnell keinen Therapeuten bzw. Berater mehr brauchen,
sondern selbst handeln können und bestenfalls gelegentlich und bei Bedarf dann in
punktuellem Coaching reflektieren und updaten.
So behalten Sie das Heft in der Hand und können dann auch selbst zukünftig Fehlentwicklungen im Verhalten und der Kommunikation schon im Entstehen bemerken, vermeiden bzw. reduzieren, ohne immer wieder erneut Beratungsaufwand zu benötigen bzw. sich nur dann gezielt Unterstützung zu holen, wenn Sie alleine nicht mehr weiterkommen!
Eilige Terminanfrage für ein Sofortgespräch
Von telefonischen Anfragen bitte ich abzusehen!
Bitte nutzen Sie nur das untenstehende Anfrageformular.
Schicken Sie auch bitte vorab KEINE detaillierte Problembeschreibungen per mail, whatsApp-Textnachrichten und auch keine Sprachnachrichten!
Wir kommunizieren NUR direkt und persönlich (Vertraulichkeit und Datenschutz!!).
Fordern Sie bitte hier einen Termin an, ich melde mich sehr schnell!